storie della buonanotte

Con la giusta storia della buonanotte puoi rilassarti meravigliosamente. Questo è importante perché un sonno ristoratore costituisce la base per iniziare bene la giornata successiva. Rituali regolari prima di andare a letto, comeLeggere una favola della buonanotte, si sono dimostrati particolarmente efficaci per aiutare i bambini ad addormentarsi.

E per tanti bei momenti di lettura condivisa durante la giornata, il nostroeroi preferitia te e a molti altristorie d'amorein cui il tuo bambino diventa il personaggio principale.

Con i nostri libri individuali puoi personalizzare l'aspetto della figura, darle un nome e creare la tua storia della buonanotte:

• Dovrebbe ilUomo della sabbiaarrivare con la tavola da surf o con il sottomarino?
• Dormi con un animale di peluche nel letto o una morbida coperta di peluche?
• Di che colore è il tuo pigiama?
  

Scegli il tuo libro preferito e inizia.la tua favola della buonanottePuoi crearlo in pochi passaggi sul tuo computer, tablet o smartphone utilizzando il nostro configuratore. Il risultato è un libro unico che stampiamo appositamente per te. Dopo aver effettuato l'ordine, non ti resta che dormire qualche volta e avrai tra le mani la favola della buonanotte con il tuo nome.

1. esercizio fisico e aria fresca
   Lo sappiamo per esperienza personale: se durante il giorno trascorriamo molto tempo in piedi e facciamo sport all'aria aperta, la sera ci sentiamo rapidamente esausti e stanchi. La stessa cosa accade ai bambini che giocano molto all'aperto. Il bambino è completamente occupato e il suo corpo cerca automaticamente il sonno di cui ha bisogno. Soprattutto in autunno e in inverno è importante non continuare a giocare al chiuso, ma proporre anche attività all'aperto, utilizzando indumenti resistenti alle intemperie.
2. Parlando della giornata
   Un corpo ben allenato è una buona base per un buon sonno, la seconda è una mente spensierata. A volte anche i bambini hanno grandi preoccupazioni e affrontano problemi che non riescono a gestire da soli. Come genitori, dovreste prendere questa cosa molto seriamente, parlare regolarmente con vostro figlio della giornata e di ciò che ha vissuto e, in quanto principali tutori, offrirgli protezione e soluzioni. Se il bambino si sente al sicuro e non viene lasciato solo con piccole sfide, avrà sicuramente meno problemi ad addormentarsi.
3. Niente giochi e scorribande poco prima di andare a letto
   Potrebbe sembrare logico voler tenere impegnato il bambino con giochi e scorribande scatenate poco prima di andare a dormire, in modo che possa poi cadere in un sonno profondo e rilassato. Purtroppo questo è sbagliato. L'attività svolta immediatamente prima di addormentarsi crea tensione e ha un effetto inquietante. Nella maggior parte dei casi, il bambino ha bisogno di molto tempo per calmarsi. Ma ovviamente non devi rinunciare a giocare. Puoi anche tenere impegnato il tuo bambino prima di andare a letto con attività tranquille, come dipingere, giocare con la pasta o con i mattoncini. Puoi trarre ispirazione dal nostro bellissimo, gratuitomodelli artigianali.
4. Cena puntuale
   Anche uno stomaco pieno può influire negativamente sulla capacità di addormentarsi. Preme, agisce e ti impedisce di riposare. L'ideale sarebbe che tra la cena e l'ora di andare a letto trascorresse un intervallo di 1-2 ore. Si raccomanda inoltre di evitare pasti pesanti e bevande contenenti zucchero e caffeina.
5. animali di peluche e coperte di conforto
   Se i bambini non amano stare da soli a letto o hanno anche solo un po' paura, peluche e coperte di peluche possono sostituire la vicinanza dei genitori e offrire conforto e protezione. Il bambino si sente meno solo e protetto. Anche lasciare una piccola luce accesa può rendere meno spaventoso restare soli in una stanza.

Vi auguriamo una buona notte!